信息rmation for Families

对于学生和他们的家庭来说，升入大学既令人兴奋又充满挑战. 对于家庭成员和父母来说，受到这些变化可能带来的需求增加的影响是很常见的. 下面提供的信息是为了帮助你更好地支持你自己和你的学生应对大学生活的过渡.

Changes to Expect

• 你的学生可能会告诉你他们需要什么:对于他们的家庭来说，和他们年幼的成年孩子一起经历改变的过程是很困难的, 不知道在这种新情况下什么对他们最有帮助. 鉴于他们在这个新环境中缺乏经验，他们可能会向你发出复杂的信息，告诉你他们需要你做什么. 你能做的最好的事情就是保持稳定和支持，让他们知道你尊重他们，当他们需要的时候会给他们建议.

• 这可能会是一个艰难的过渡，让他们适应新获得的独立:学生们一开始可能会挣扎于他们日益增强的自由感和责任感, 父母有时也会介入，在没有必要的时候接管——这都是正常调整过程的一部分. 有时候，直到父母退后一步，学生才开始带头, 这是非常困难的，因为不能保证你的孩子会做出最负责任的决定，或者你会选择的决定. Nevertheless, 重要的是要记住，鼓励他们积极解决问题是培养他们独立性和应对能力的最好方法.

• 你的学生的期望可能与他们在校园的经历不符:你的家人可能对大学会是什么样子有一个具体的想法, and adjusting to the realities, whether they are social or academic, can bring with it new challenges in learning how to study, when to ask for support, and how to build new relationships with others. 鼓励你的孩子问问题，并在需要的时候利用他们可用的资源(比如 Office of Accommodations and Accessibility 或者是 Counseling Center)对他们的成长和成功很重要.

How to Help Your Student

在这段过渡时期，你的家庭成员的情绪和关系出现一些起伏是正常的. 一些学生受益于额外的支持，以帮助他们适应大学环境. 你可能会注意到以下一些迹象，表明你的家庭成员正在挣扎，需要一些额外的支持:

• An increase in irritability with others

• Any significant changes in appearance (e.g. hygiene, dress, weight)

• 比上一学期成绩或学习成绩下降

• 反复提出不合逻辑或不恰当的问题，或做出没有意义的陈述

• Withdrawing from social supports

• Reporting feeling “miserable” or “lonely”

• 描述感觉心烦意乱或难以集中注意力

• Experiencing a loss, traumatic experience, or crisis (e.g. relationship breakup, death of friend/family, sexual assault)

• 表达对死亡或自杀感到绝望或间接的陈述(“希望一切都结束”或“希望我能消失”)

• Cutting, burning, or other self-harming behaviors

•  Changes in eating or sleeping patterns

•  Alcohol or drug abuse

Quick Facts bet亚洲365欢迎投注 Counseling Services

• 咨询服务人员周一至周五上午8:30有空.m. - 5:00 p.m. with some evening hours available by appointment. 为了大家的健康和安全，此时所有的咨询会议都将在WebEx上私下举行.

• 与咨询师讨论的信息通常是保密的(见下文)，咨询记录不包括在学生的学习记录中

• 随叫随到服务在正常工作时间以外提供, 包括晚上和周末，如果学生出现心理健康危机，需要及时关注和后续支持. 随时待命的辅导员可以通过拨打845-471-1822与校园安全和安保联系

Confidentiality

在咨询过程中，敏感的个人信息经常被分享. 与咨询师共享的信息受州法律和职业道德的保护, 未经学生书面同意，不得与咨询服务部门以外的个人共享. 然而, 工作人员可能被要求在与安全问题有关的特定情况下向他人披露信息. 

As a family member, 你可能有理由关心你的学生的幸福，并希望参与其中. Due to the confidentiality issues described above, 未经18岁或以上学生的书面同意，咨询服务部门不得披露任何信息. 家庭成员随时欢迎联系咨询服务的问题或关切.

Supporting Yourself

适应大学生活对你的孩子来说不仅仅是一个过渡的过程, but it is also can be time of significant change for families. 下面是一些建议，可以帮助你关注自己的情感需求, in addition to focusing on those of your student:

• Be patient with the transition process.  This is a new experience for your student as well as for you, 弄清楚什么是合适的支持和距离可能需要一些尝试和错误, 这可能会给你和儿子或女儿的关系带来一些障碍. This usually improves greatly with time and patience.

• Pay attention to your own emotional needs. Recognize that feelings of ambivalence, anxiety, 对你年幼的成年孩子离开家感到兴奋是正常的. Allow yourself to have these emotions. 

• 寻找新的活动或挑战来引导你的精力和感情. Consider traveling, volunteering, writing, painting, 或者从事一项新的运动或爱好，让你在业余时间保持忙碌.  

改编自瓦萨学院咨询中心和特拉华大学咨询中心.